NUEVA INTERVENCIÓN EN SÍNTOMAS: TALLER DE PRANAYAMA

Ampliamos la actividad de AFINA! Este año, entre los meses de febrero a mayo, realizaremos una nueva intervención en los síntomas mediante un taller de pranayama mensual, impartido por Maria Martinez

El Pranayama o las distintas técnicas de respiración son una herramienta fundamental para calmar la mente. A medida que la respiración aumenta o se vuelve rápida e irregular la mente también cambia volviéndose más intensa y conectada con el estrés y la ansiedad.

Cuando la mente está en calma, en estado meditativo, la respiración será lenta, constante y tranquila. Al respirar de esta manera la mente se calma, pasando así a un estado de ánimo mejor.

Este taller costa de cuatro sesiones que se realizarán el último viernes de cada mes entre los meses de febrero y mayo

En las sesiones aprenderás técnicas sencillas de respiración, meditación y relajación que podrás aplicar en tu día experimentando por ti misma la calma corporal y la reducción del estrés y la ansiedad.

Para apuntarte llama al 948135333 o al 636 544 626. ¡Puedes apuntarte tanto a un taller como a todos!

Aurten, AFINAk eskainitako ekintza berritzaile bat jarriko dugu martxan: Pranayama.

Pranayama edo arnasketa teknikak, burua lasaitzeko ezinbesteko erramintak dira, eta tailer hauen bidez teknika horiek ikasiko dira.

Tailerrak otsailetik maiatzera izango dira, hilabeteko azken ostiraletan, arratsaldeko 17:00tan.

Izena emateko deitu 948135333 edo 636 544 626 zenbakietara. Tailer batean edo guztietan eman dezakezu izena!